Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan, Minum Kopi atau Teh?

Pilihan menghirup dua jenis minuman ini telah menjadi perdebatan sejak lama. Dan hampir tidak ada jawaban memuaskan untuk menyimpulkannya. Yang pasti, kedua minuman ini menjadi pembangkit semangat di pagi hari dan pendorong semangat di sore hari. Namun, sebagai pembanding, berikut alasan-alasan yang bisa dipilih antara kopi atau teh.

Manfaat sehat bagi tubuh

Tanpa tambahan gula, kopi dan teh mampu menjauhkan tubuh dari risiko diabetes. Sementara itu, konsumsi kopi mampu perkuat kesehatan jantung dengan kandungana kafein yang memacu peredaran darah. Sedangkan konsumsi teh, terutama teh hijau mampu memperkuat sistem pencegahan tubuh terhadap resiko kanker.

Pembangkit semangat pagi

Kafein adalah alasan mengapa teH dan kopi kerap dipilih sebagai minuman pembangkit semangat di pagi hari. Namun dalam hal ini, kopi adalah juaranya. Kadar kafein pada secangkir teH hanya sebesar setengah (40 miligram) dari jumlah kafein pada kopi (80-115 miligram) dalam ukuran cangkir yang sama.

Obat tidur alami

Perbedaan terbesar antara kopi dan teH bisa jadi adalah kemampuannya untuk membuat rileks tubuh. Teh memiliki keunikan, selain kafein yang mendorong semangat, juga memiliki kumpulan zat alami yang bersifat relaksasi. Itulah mengapa banyak orang sering mengaku lebih rileks setelah menyeruput teH.

Merusak gigi.

Bersama dengan minuman anggur, teh dan kopi berisiko membuat gigi kuning jika dikonsumsi berlebihan. Namun, manakah yang lebih 'bersahabat' di antara ketiganya? Jawabannya adalah kopi. Kandungan pigmen pada kopi lebih mudah larut dibandingkan pigmen pada teh yang sulit lepas dari permukaan gigi. Saran kami adalah, lebih baik Anda menyikat gigi atau setidaknya berkumur dengan mouthwash setelah meminum cukup banyak teh atau kopi.

Obat depresi

Seperti yang disebut sebelumnya, tee memiliki efek relaksasi yang lebih tinggi dibandingkan kopi. Begitupun jika terkait obat anti-depresan, teh memiliki 37 persen risiko lebih rendah terkena depresi dibandingkan kopi yang hanya sekitar 8-12 persen kandungan anti-depresannya.

Jadi mana yang anda pilih untuk mengawali hari?

Tweet